Szedres
joghurtital
Hozzávalók 4 személyre: 2 banán, 4 dl natúr joghurt, 1 marék
fagyasztott szeder, 4 evőkanál aszalt goji gyümölcs, 2 teáskanál méhpollen, 1
evőkanál citromlé.
Elkészítése: A fagyasztott szedret magas falú edénybe
tesszük, hozzáadjuk a citromlevet és a karikára vágott banánt, majd rátöltjük a
joghurtot és krémesre turmixoljuk. Poharakba töltjük, majd tetejére szórjuk az
aszalt goji gyümölcsöt meg a pollent. Azonnal tálaljuk.
Smoothie cu mure
Ingrediente pentru 4 persoane: 2 banană, 400 ml iaurt
natur, 1 pumn de mure congelate, 4 linguri fructe goji uscate, 4 lingurițe
polen de albine, 1 lingură zeamă de lămâie.
Prepararea: Murele se pun în blender, se adaugă zeama de
lămâie, feliile de banane și iaurtul. Se mixează până devine cremos. Se
toarnă în pahare, se presară deasupra fructele goji și polenul. Se servește
imediat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése